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[다신23기] 1월3일 3일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.03 19:35 | 조회수 33 | 좋아요 0

[3일차]

●식단
-아침;라면+팽이버섯+양파, 닭가슴살 소세지
-점심;우와한 치즈칩, 우유, 감자
-저녁; 양배추 당근 볶음, 계란, 닭가슴살, 단호박죽

●운동
헬스 근력 하체 1시간10분

●오늘은 밤근무 들어가는 날이라 낮에 집에 있었더니 많이 먹어네요ㅠㅠ야식 안먹는걸로~^^
식욕이 어찌나 날뛰는지....하루하루 고비입니다ㅠㅠ
평소 잘 안먹던 라면도 다욧 기간에 먹고...
저녁에 단호박죽 안먹는건데...먹고 배터지는 줄 알았어요ㅠㅠ맨날 먹고 후회하네요

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댓글 (8)

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*플라시보*
|01.04 15:08

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라면 먹고는 간에 기별도 안갔는데 저녁은 배가 터질거 같더라구요ㅋㅋ

대단한ㄴ
|01.04 14:57

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사진상으로 엄청 많이 드신 거도 아니고만요~~
요래 드시고 열심히 운동하셨으니 칼로리 소모 하셨을듯~~

*플라시보*
|01.03 22:31

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그쵸~~~ㅋㅋ

*플라시보*
|01.03 22:30

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화이팅

*플라시보*
|01.03 22:30

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살찌는건 아침에 먹는게 낫더라구요~
근데 라면은 배가 안불러서 계속 군것질 했네요ㅎ

돼지탈출넘버원!!
|01.03 21:55

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그래도 라면 아침에먹고, 하체하신게 어디에요~ 오늘 잘먹었으니 낼또 힘차게 꼬우하시죵ㅋ

될때까지
|01.03 21:27

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집에 있으면 마음의 허기 때문에 식욕 억제가 안되는 게 저도 큰 고민입니다. 맘 다잡고 화이팅해요~!^^

나라면할수있다
|01.03 19:44

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저도 평소안땡기던다이어트할때 라면이 극땡기기도하더라구요

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