view-top

[다신 23기] 5일차 갓생식단-점심

view-사진

오늘 점심은 프로다이어터처럼~

우선 애.사.비가 혈당스파이크를 잡아준데서 먼저 먹어주고...

식사는 식이섬유-단백질-탄수화물 순으로...
팽이버섯구이-양배추채(당근라페)-계란2개-고구마

중간에 단백질 쉐이크로 부족한 영양도 채워주면 끝~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 23기] 5일차 점심 갓생식단

다음글 4일차 식단-2

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동