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[다신 23기] 4일차 눈바디 및 운동과 식단

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눈웃음에이 71 17 17 10 5 1 2 7
2024.01.05 23:54 | 조회수 87 | 좋아요 1

오늘은 헬스장 안 가고
공복운동으로 실내자전거 1시간 탔다

아침으로 야채샐러드와 달걀후라이 그리고 두유
점심으로는 진미채 비빔면 해 먹고 (이거 진짜 넘 맛남)
중간에 주전부리로 신랑이 가져온 빵이랑 커피 한잔
저녁으로 닭가슴살 쏘야볶음밥 반 정도랑
(냉동)피자 3조각 먹었다

군것질을 하더라도 최대한 낮에 먹고
야식은 되도록 안 먹으려 노력 했는데
그래도 불금에 너무 쳐묵쳐묵 안 해서 다행이다 !

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댓글 (9)

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Syj0301
|01.09 19:07

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화이팅이요

눈웃음에이
|01.06 09:36

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주말에도 조절이 되기를 바라요 😁

눈웃음에이
|01.06 09:35

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비빔면에다 사이다 5분 담군 진미채 넣으면 끝인데 생각보다 맛이 좋아요 😊

눈웃음에이
|01.06 09:32

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저녁에 신랑이 군것질해서 힘들었지만 잘 참았어요 😁

눈웃음에이
|01.06 09:32

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군것짓을 많이 안 해서 다행이에요 😆

45만들쟈
|01.06 09:22

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비빔면은 뭐든 맛나죠잉~~
조절 잘하셔서 잘 드셨네요👍👍

나라면할수있다
|01.06 07:48

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진미채비빔면궁금하네요

나라면할수있다
|01.06 07:41

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조절한다는게 중요하죠

돼지탈출넘버원!!
|01.06 05:50

신고 0 공감 0

불금인데 넘 식단잘하셨는데요👍

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