다이어트

(8일차) 공복 몸무게 +식단 /운동

다신다이어터

봄이올까요90
2024.01.08 22:21 | 조회수 28 | 좋아요 0

몸무게: 83.7kg
체지방: 35.9kg
근 육: 45.0kg

어제 통닭다리에 빠져 몇개를 먹고 후식으로 아이스크림 까지 먹었더니 ..

역시 몸은 거짓말을 하지 않네요.

식단

아침: 다신샵 오븐구이 닭가슴살 (딥커리맛) - soso

점심 : 삼겹살, 삶은배추, 김치, 된장, 고추장, 밥1그릇

간식: 뼈닭발6개 -존맛

저녁 : 요거트딸기아이스크림 1통 , 오븐구이 닭안심살 (마살라커리) 짜다... 그래도 난 다먹었지 ...

운동
실내자전거 1600kcal 소모

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댓글 (6)

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봄이올까요90
|01.10 12:44

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나라면할수있다 ㅎㅎㅎㅎ 알고있는것으로 실천만 했다면 몸무게가 이럴리가 없을텐데 ㅋㅋㅋ 실천은 어렵고 습관은 더 무섭네요 ㅠㅠ

봄이올까요90
|01.10 12:43

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맞아요.. 나트륨 많이 먹으면 어쩔수 없는거죠 ㅠㅠ 하지만 닭가슴살 그냥 먹자니 맛이 없고..

나라면할수있다
|01.10 12:13

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봄이올까요90 맞아요 알고지키기 쉬우면 ㅠㅠ

봄이올까요90
|01.10 00:56

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그렇죠 ? ㅠㅠ 알고 있지만 지키기가 싶지않네요

개말라보고싶다
|01.09 12:48

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나트륨 많이 섭취하면 어쩔수없는거같아요ㅠ

나라면할수있다
|01.08 22:28

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고기랑 밥이랑 같이먹는건 안좋데요

1

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