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1월10일 식단운동

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아침공복
다이어트 허리업1포

에이핏 타바타 15분
스텝퍼 인터벌 30분

점심 양배추 닭가슴살 스테이크 볶음 덮밥

저녁 급식

야식 부루구루 백도 하이볼
체다치즈 1장

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