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[다신 23기] 10일차 점심 간식 저녁 운동

다신다이어터

여름이다곧
2024.01.12 01:04 | 조회수 64 | 좋아요 0

10일차(1/11)
-점심: 흑미밥, 커리, 닭가슴살, 볶은김치
-간식: 소금빵 종류별로 1/4조각씩*4
-저녁: 두부그라탕
-운동: 40분 걷기(장볼겸), 싸이클 20분 (힙으뜸 인터벌)

그날이 다가와서 그런지 몸도 붓는 것 같고
당도 땡기고 예민해지고 그러네요ㅠㅠ
몸무게가 점점 내려가니 매일아침 기대되는데
자칫 올라가는 순간이 있을 수도 있지만 그게 겁이나요
오늘은 간식을 먹는 바람에 식단이 좀 오버된 것 같아서
내일 몸무게는 좀 오를것 같네요ㅠ
몸무게 음식 운동 강박이 생기면 안되지만 빨리 감량하고 싶은 마음이 커서 그런 것 같아요
넘 조급해하지말고 꾸준히 길게 보고 가자!

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댓글 (3)

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네@zbxlrjf28
|01.13 09:01

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다 너무 맛있게 보여요~

나라면할수있다
|01.12 12:58

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두부그라탕 맛있겠어요 쉽지않겠지만 강박을 내려놓으려고 해보세요 저 작년 한창 다이어트할태 강박때문에 몸에무리가와서 고생했어요ㅠ 스트레스로

개말라보고싶다
|01.12 10:15

신고 0 공감 0

저도 천천히 내려가는 체중을 보면..한숨이😭😭그래도 열심히 하고 있습니다
오늘도 파이팅이요~~

1

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