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[다신23기]1월12일 12일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.12 19:54 | 조회수 27 | 좋아요 0

●식단
-아침; 우와한 콩칩, 우와한 치즈칩, 파스타, 단호박,
양배추
-점심: 빵
-저녁: 우유, 귤

●운동: 헬스
천국의 계단 30분 500kcal
가슴: 50분

●눈뜨자마자 입터져서 과자 두봉지 해치우고 파스타 가득 만들어 먹고, 집근처 바다 바람쐬러갔다가 점심은 엄마와 빵 같이 먹었어요. 오늘도 식단은 망했습니다.
다욧 잘 안되서 포기하고 싶지만!!그래도 시작했으니 끝은 봐야겠죠??
운동도 하기 싫었지만 오늘의 할당양은 채워서 뿌듯하네요
운동할 생각말고 안먹을 생각 해야하는데....
하루하루 고비네요ㅠㅠ

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댓글 (8)

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*플라시보*
|01.13 12:11

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하루하루 고비에요^^

7킬로만더빼자
|01.12 21:04

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포기안하심 빠지실 거예요.

*플라시보*
|01.12 20:53

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다욧은 평생 친구인가봐요~~^^

*플라시보*
|01.12 20:52

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양조절...넘 힘들죠?
일반식도 적당히만 먹음 살 빠질텐데...

*플라시보*
|01.12 20:52

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클린식도 양조절도 안되고 빵 먹었다는 죄책감도 드네요.
빵이 문제가 아니라 뭐든 많이 먹어서 문제인데...ㅠㅠ

나라면할수있다
|01.12 20:28

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다이어트는 잠깐하는게 아니니 중간에 잠시 어긋나면 다시또하면 되쥬~~~~

개말라보고싶다
|01.12 20:23

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그래도 운동으로 칼로리 소모하셨다요~
저도 적게 먹어야지 적게먹자 늘 다짐하지만 ㅠ 잘안되네요ㅠ

174/56될때까지
|01.12 20:00

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와 완전 클린식이고 운동도 너무 잘하시네요👍정말 운동 꾸준히 하시는거 정말 대단하세요.

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