다이어트

[단신23기]18일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.18 20:27 | 조회수 41 | 좋아요 1

●식단
-아침:X
-점심:등심 돈까스, 양배추
-저녁:사과

●운동:헬스
힙으뜸 스트레칭 25분
천국의계단 30분 512kcal
근력: 하체 70분

●아침에 힙으뜸 스트레칭 했는데 사진 깜빡하고 캡쳐는 오후에 했네요. 19시간 공복 유지하고 먹는 돈까스는 정말정말 꿀맛~~~
아침 먹으려다 입터질거 같아서 겨우 참고 점심 먹었는데...잘 참아서 기분이 넘 좋아요ㅋㅋ오늘 밤근무인데 야식도 잘 참길.....!!^^

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댓글 (7)

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*플라시보*
|01.19 08:40

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밤 근무 출근전에 우와한치즈칩 두봉이나 먹은건 사진 못찍었네요ㅋㅋㅋ이 과자 완전 맛나요~ 먹어 보세요~ㅋㅋ

개말라보고싶다
|01.19 08:34

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완전 클린하게 드셨다요~~~

*플라시보*
|01.18 22:38

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*플라시보* 천국의 계단 매일 해도 살이 안빠지는거 보니 먹는게 젤 중요하단걸 뼈저리게 느껴요ㅋㅋ

*플라시보*
|01.18 22:37

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할때마다 지옥을 맛보고 있어요ㅎㅎ

우드스톡
|01.18 22:34

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아~ 천국의계단 30분을 하시다니 👍
전 15분도 겨우하고 숨이 꼴까닥거리는데 말입니다!

*플라시보*
|01.18 22:25

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^^

나라면할수있다
|01.18 22:06

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수고하셨어요~^^

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