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7 수요일

 다신다이어터

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(공체65.1). 아침 11시50분 생식.우유.치즈.무가당땅콩버터1스픈

점심 3시 곤누들 2개 (200칼로리).귀리밥1/5공기

간식 5시 우유200. 한라봉.치즈.아몬드

저녁 7시.

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