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27일 화

 다신다이어터

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아침 생식. 두유.

점심 부대국.코다리강정 .김치

간식 3시40분 아몬드20알.무가당땅콩버터1스픈
우유200


오후계획

4시30분 헬스

저녁 6~7시 닭가슴살 스테이크.
수제토마토스프1잔.



야식 9시 사춘기아이로 인한 스트레스로 ..
아이주려고 만든
닭살양념볶음 5입, 무가당땅콩버터1/2스픈
먹음 ㅜㅜ

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