view-top

30일도전

view-사진

따뜻한 봄날씨네요 하이킹하기 너무 좋아요
3월 2키로 감량
4월 2키로 목표
식단은 1400으로 좀 채워서 배불리 먹고
운동 300 으로 하고 한달변화지켜볼겁니당
적어도 1키로는 빼겟죠 ㅎㅎ
어제 랑허리 35 저는 31
넘푠은 86인데 뱃살 많이 줄엇고
전 죽어라고 하는데 잘 안줄어요 ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [89일차] 4.1.월

다음글 3월31일 D-83

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동