view-top

📌 1일차 [식단+운동]

view-사진

오전 공복 운동 마치고 집에가는길에 아아!
점심 먹기전 따뜻한 녹차 한잔!

점심과 저녁!

간식먹고 1시간 걷기완료!!

오전 공복 근력운동 그리고 유산소 싸이클
점심식후 30분! 저녁식후 1시간 걷기 완료!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1일차 도전+식단

다음글 1일차 운,식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동