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[다신 24기] 1일차 식단+운동

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2024.04.01 22:48 | 조회수 56 | 좋아요 1

식단 :늦게일어나서 아침 못먹고
점심 과일야채+우유한잔 금방배꺼짐ㅜㅠ
저녁 운동갔다와서 프로핏 맛이없음
두부김치들이랑 오이 +밥
첫날이라서 간식이랑 커피도 안마실려고노력함
운동 :요즘 헬쓰장을 한달에 10번도안가는듯
진짜요즘 체력이 저질이여서
걷기랑자전거만하고오는듯

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댓글 (11)

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kmj7663
|05.10 12:10

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식단이 훌륭합니다

돼냥이수달
|04.08 20:33

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우아.식단이 정성스럽네요

지방퇴출
|04.02 20:27

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빠져라쑹쑹 ㅠㅠㅠ디카페인이나 티백같은건 어떠세요??!!

빠져라쑹쑹
|04.02 12:15

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첫날이라서자제했는데
밤에엄청배고팠다는 ㅜㅠ

빠져라쑹쑹
|04.02 12:15

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전헬쓰장가기까지가 넘넘싫어요 ㅜㅠ
오늘도열심히해봐요~^^

빠져라쑹쑹
|04.02 12:14

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단백질 쉐이크 지금까지3종류마셨는데 그나마 이게 젤 나은것같은데 단백질음료는 그냥맛은 그닥인것같아요ㅜㅠ아직도사놓게많아서 쳐다보만보다가 유통기한다되가니깐억지로마시고있어요 ㅜㅜ
2분이라도달려봐야겠네요 감사합니다

빠져라쑹쑹
|04.02 12:11

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ㅜㅠ커피를안먹으니깐 괜히 카페인이없어서 머리가지끈지끈거리네요

지방퇴출
|04.02 07:53

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간식이랑 커피 자제하신거 멋져요!!
군것질만 줄여도 붓기는 빠지더라구요!!👍

튼튼45
|04.02 07:40

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옹 프로핏 맛이 없나여!? 😮
단백질 쉐이크는 일단 맛있고봐야 한다고 생각합니당😢😢 아님 오래 못먹겠더라구요 ㅠ 사이클 러닝머신이 체지방 컷에 최고죠! 짧게 2분이라도 고속으로 달리시면 금방 체력짱짱되실거에요!😍 홧팅

개말라보고싶다
|04.02 06:38

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전 날씨가 좋아서인가 운동 하기 더 싫은....기분이🤣🤣

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