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다신 24기 1일차 눈바디&식단& 운동(홈트) 후기

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눈바디(아침공복)



몸무게(공복상태+6천보 걸은 후)



아침(식단)



점심(식단)



저녁(식단/약속)



운동(아침)- 홈트 6개

각각 홈벤저스 상하체근력&복싱/ 여리나핏 전신& 급찐급빠(상하체 근력)/빅씨스 전신운동 타바타 1탄&2탄

저녁운동

ㄴ만보성공

운동: 홈벤저스 상하체&복싱/ 빅씨스 타바타 1&2탄/만보걷기


오늘 약속으로 인해 많이 먹었지만 후회없어요
내일 식단 열심히 해야겠어요^-^

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