다이어트

[다신24기]1일차🏃‍♀️(24.4.2)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.03 00:33 | 조회수 63 | 좋아요 2

하루 12시간씩 일하면서 다이어트 정말 쉽지않지만...
내 건강을 위해서 도전해보자!!
이번엔 꼭 날씬해져서 여름에 비키니 한번
입어보자👙화이팅!!!

*하루규칙*
1.간헐적단식 16:8
2.물1리터 이상마시기
3. 식사 시 100번 씹어먹기
4. 정제탄수화물 멀리하기
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루1시간)

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댓글 (9)

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Rora*
|04.04 00:21

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평소에 물마시는걸 너무나 싫어하는데요...
다이어트하는겸 건강을 위해 1리터는 꼭 마셔보도록 노력하려구요~~
오늘도 고생하셨어요👍

Rora*
|04.04 00:20

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간헐적단식..시간안에 맞춰먹기가 여간 힘든게 아니네요ㅠ.ㅠ
포기하지 않고 열심히해봐요💪💪
오늘도 고생하셨어요👍

Rora*
|04.04 00:17

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화이팅!!
오늘도 고생하셨어요👍

Rora*
|04.04 00:16

신고 0 공감 0

이번 여름엔 비키니 꼭 입어봐요😊
오늘도 고생하셨어요👍

눈웃음에이
|04.03 22:17

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저는 물 마시기가 정말 어렵던데 ..
목표 하나 하나 채워 가시길 바래요 👏

튼튼45
|04.03 08:12

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하루 목표가 정말 정말 좋은데요😍저도 비슷한 목표를 가지고 움직이고 있어요👍👍 근데 저는 간헐적 단식이 정말 힘들더라구요😢😢 거의 간헐적 폭식을 하는 중입니다 우리 끝까지 포기하지 않고 힘내요🔥🔥

안젤리나짱
|04.03 07:31

신고 0 공감 1

밥맛있겠어요

안젤리나짱
|04.03 07:30

신고 0 공감 1

화이팅

45만들쟈
|04.03 06:26

신고 0 공감 1

하루 규칙 너무 좋네요~
저도 간헐적단식은 꾸준하게 하고있어요~
이번에는 꼭 비키니 입어봐요🔥

1

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