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[다신24기]2일차🏃‍♀️(24.4.3)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.04 00:13 | 조회수 32 | 좋아요 3

오늘은 쏘쏘~~
아침엔 운동못하고ㅠ.ㅠ
퇴근하고 밤 11시넘어서 운동하기 넘나 힘들었지만...
밤공기 마시며 빠르게걷기 저녁운동완료!!
간헐적단식으로 12시~20시 전에..
점심은 현미밥과 함께 한식으로🍱
저녁은 샐러드로 🥗냠냠~~
오늘 10점만점은 아니지만..
힘들어도 열심히노력한 오늘의 나를 칭찬해🤭

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣

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댓글 (5)

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Rora*
|04.04 22:21

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응원해 주셔서 감사해요😊
오늘도 파이팅하세요!!

Rora*
|04.04 22:20

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오늘도 응원해주셔서 감사해요😊
파이팅 입니다!!

일단해보자고
|04.04 09:01

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하루규칙을 정하시는것 본받아야겠어요! 꿀팁 감사합니당 :-)

개말라보고싶다
|04.04 07:32

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잘하셨어요~~이만큼 열심히 노력하시는데 좋은 결과 있을것에요~

개말라보고싶다
|04.04 06:53

신고 0 공감 1

잘하셨어요~~이만큼 열심히 노력하시는데 좋은 결과 있을것에요~

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