다이어트

[다신24기]4일차🏃‍♀️(24.4.5)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.06 00:03 | 조회수 16 | 좋아요 2

오늘은 하루운동1시간을 못채웠지만...
아침 저녁으로 하루 운동완료!!🏃‍♀️
오늘도 열심히 노력한 나의하루 칭찬해👍

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 5일차

다음글 [다신24기]5일차

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

Rora*
|04.07 22:43

신고 0 공감 0

응원 감사합니다😊
내일도 열심히 달리자구요🏃‍♀️

튼튼45
|04.07 17:56

신고 0 공감 1

운동 1시간을 못채우셨지만, 그래도 운동을 하셨어요!!! 💪💪대단해요!!!간헐적 단식...거의 전 뭐 간헐적 폭식중이라서 정말 대단해보입니다! 맛좋은 식단이랑 운동 고생하셨어요!!!😍😍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동