다이어트

[다신 24기] 5일차 체중 및 눈바디

다신다이어터

눈웃음에이 52 17 13 10 5 1 2 6
2024.04.06 21:58 | 조회수 45 | 좋아요 2

오늘은 아침에 족욕 조금 하고
폼롤링에 맛사지건으로 맛사지를 했다
어제 저녁에도 발 통증이 와서 맛사지건을 하나 샀는데
요게 아주 요물이다
크기는 작은데 넘 시원하게 잘 풀어주는 ~~
아침엔 전부터 참았던 몽블랑 반 신랑이랑 나눠먹고
점심은 어제 남은 떡볶이에 김밥 두줄 사서 나눠먹음
저녁엔 부모님댁 와서 근처 식당에서
모듬 생선구이와 솥밥
발이 언능 나아야 운동을 조금이라도 할텐데 ..
운동을 못하니 식단이라도 조절해야 하는데
그게 더 어려움
운동 후 스트레칭 ! 잊지말자

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 0406 식단, 운동

다음글 6일차 운동+식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

눈웃음에이
|04.07 19:20

신고 0 공감 0

식단지키기가 너무 어렵워요 ㅠㅠ 좋은 얘기
고맙습니다 😊

눈웃음에이
|04.07 19:19

신고 0 공감 0

네에 ㅠㅠ 운동 후 스트레칭 ! 잊지마세요 ^^

눈웃음에이
|04.07 19:18

신고 0 공감 0

족저근막염이 낫기가 엄청 어렵다고 하더라구요 ㅠ 고맙습니다 ^^

튼튼45
|04.07 17:14

신고 0 공감 1

😢😢몸이 아프실때는 마음 편히 쉬시고 스트레칭만 쭉쭉 하시고, 식단 관리만 생각하세요! ㅠㅠ무리하시다가 더 다치실까 염려됩니다 ㅠㅠ!!! 식단 챙기시느라 고생많으셨고 마음 편히 가지시고 오래오래 보세요!! 다음번에 건강하고 맛있는 식단 인증글 기다리겠습니다 😍😍

대단한ㄴ
|04.07 10:11

신고 0 공감 1

발통증이 꽤 오래가는군요ㅠ ㅠ얼릉 나아서 운동해요^^

174/56될때까지
|04.07 07:50

신고 0 공감 1

아직도 발이 많이 아푸시군요.🤣일단은 잘 회복되는게 우선이예요!!!잘 나으시고 열운해요💕

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동