[다신24기] 8일차 식단 운동 기록
-
날씬튼튼건강
1
1
2
10
1
1
1
1
1
3
2
1
1
1
1
5
1
- 2024.04.08 06:36 | 조회수 38 | 좋아요 1
[다신24기] 8일차 식단 운동 기록
1
1
2
10
1
1
1
1
1
3
2
1
1
1
1
5
1
00:21
틈나면 움직였어요~ 평소 사무실에 잘 앉아만 있었는데 화장실가서 벽 푸쉬업 하고 스쿼트하고 런지로 걷고 계단걷고 만보걷고~ 홈트따라하고~ ^^; 식단을 철저히 했어요~ 기름진거 안먹고 간식안먹고 닭가슴살먹고요~~~ ^^ 삼겹살 먹으러가서 3개 먹고 야채 두그릇먹고 그랬답니다;; ㅋ 3키로까진 아녀도 붓기가 빠져서 그런거 같아용~
우와...골격근량..부러워요..진짜.. 넘 부럽네요.. 29키로라뇨..근수저 대단하십니다...한주만에 체지방 3키로 커트 실화인가요? 대체 어떤 운동에 어떤 식단을 하신거죠!? 꿀팁 공유 대방출 부탁드립니다.....!! 이번 한주도 갓생사시면, 체지방 한달 6컷도 가능하겠는데요!? 고생하셨습니다!! 이번 한주도 진짜 부스터 달고 달려봐요><👍👍👍💕
1
