view-top

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

폭식하고 마인드컨트롤

view-사진

6개월동안 10키로가쪄서
맘잡고 한달간 식단 운동하면서
7키로를 감량했는데요..!
생리직전에 이틀간 엄청 많이먹고
3키로가 늘었는데 운동하면서
다시 식단에 돌입했습니다
진짜 찐게아니라 붓기 수분인것도 알고
운동은 평소보다 조금 더 유산소위주로하고
저녁은 단식하면서 이틀정도 보냈는데
아직 1키로밖에 돌아오지않았네요 ㅜㅜ
지금 생리기간인데 1주일 마인드컨트롤하면서
좀더 식단을 채식위주로 하면 돌아올까요?
폭식직전이 정체기였어요...

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 식욕이 자꾸만 폭발해요ㅠㅠ

다음글 고등학생 다이어트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동