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[다신 24기] 15일차 식운

 다신다이어터

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아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1잔

점심식사: 현미주먹밥 햄김치, 참치마요 1개씩, 무가당두유1개

오후간식: 쟈뎅 블랙1잔, 발포비타민1개, 아이비 딥치즈, 스테비아 율무차1잔

저녁식사: 단백할시간 초코퍼지1개, 무가당두유1개
야식: 광천김2봉, 무가당두유1개

운동: 유튜브 한 주를 시작하는 35분 요가
유튜브 차분하고 고요하게 43분 인요가

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