다이어트

[다신24기]13일차

☆식단
점심; 현미 잡곡밥, 고등어 조림, 다시마쌈, 단호박,
병아리콩 조림
간식;사과

☆운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 하체 70분

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