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17일 운동+식단

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아침 런닝머신 40분

출.퇴근 만보

아침 두유.하루견과
점심 포두부. 계란말이.상추.가지나물.시금치나물
저녁 방울토마토.옥수수
야식 아들 만든 신랑생일케이크

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