view-top

[다신24기]16일차

 다신다이어터

view-사진

☆식단
아침:바나나 2개
점심:단호박 스프(단호박+우유+양파), 닭가슴살, 병아리콩, 그릭요거트 조금
저녁:직장 구내식당 일반식

☆운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 가슴 30분

☆천국의 계단은 매일 해도 힘드네요ㅋㅋㅠㅠ
하지만.... 매일 매일 하는것이 목표입니닷!!!^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신24기]14일차(24.4.19)운동+식단

다음글 [다신24기] 12일차 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동