다이어트

[다신 24기] 📌 22일차 [식단+운동]

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점심과 저녁!
사이에 디저트나 간식을 너무 먹는거 같다😭
내일부터 의식적으로 좀 줄여야겠다🔥

등이랑 허벅지 근육통이 아직 있어서~
스트레칭과 폼롤러로 마사지만 해주고~
자전거50분! 마이마운틴30분 타줬다🔥🔥🔥
근데 자전거 계기판이 45분에서 멈춰서!!!
진짜 뭣모르고 계속 탈뻔ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ!!ㅋㅋ

저녁먹고 산책하러 나가려고 했는데~
나가기 귀찮아서 그냥 자전거 타기로!!🫡
30분만 타야지 했는데 50분완료!🙈ㅋㅋㅋ

오늘 하루도 이렇게 마무리!👏

내일은 수업있는 날이니까~
오전에 근력운동은 팔 어깨만 살살 해야겠다!

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