다이어트

[다신24기] 15일차 운동

플랭크 60초
크런치 20회×5
힙브릿지 20회×5
레그레이즈 10회×5
바이시클 크런치 20회×5
사이드잭나이프 20회×3
쉬운 푸쉬업 10회 ×5
마운틴 클라이머 50회×5
버피테스트 20회×5
와이드 스쿼트 20회×5

스트레칭

수고하셨어요~

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