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[다신24기]21일차

 다신다이어터

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☆식단
아점: 목살, 팽이버섯, 각종채소, 잡곡밥 1/3
점저:요거트, 그레놀라, 푸룬, 99칼로리칩, 사과

☆운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스 등 50분

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