다이어트

다신24기 28일차 몸무게&식단&운동

55.6(-0.8)

드디어..55...후
*올해는 뭔가 빼기힘든..

아침

단백질로 끼니채우고

점심

먹고싶은거랑 단백질바 ㅎㅎ

저녁...은 원애 안먹는데
오늘 피곤해서 그런지 딸기,땅콩,블루베리,통밀식빵,약과 등등....군것질을...ㅎ

운동은 기록못남겼는데
-홈벤저스 상하체&복싱
-빅씨스 타바타 1탄을 했다
아침에 만보도 걸음

ㅠ

이전글 [다신24기] 29일 식단 운동

다음글 [다신24기] 20일차 운동

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

TOP으로 이동

view-top