view-top

도전

 다신다이어터

view-사진


아침
견과류, 아몬드브리즈, 비타민


점심
일반식(회사 직원식), 되도록 채소 & 단백질 위주

저녁
샐러드, 단백질, 지방 위주

런닝머신, 사이클 유산소 위주

일단 여름까지 앞자리 6자 보는게 1차목표입니다

나자신 화이팅

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 어플 4주후 변화

다음글 안녕하세요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동