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05월 10일 (음식 1849kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1849/ 1425

290/ 237

실패
(371)

아침식사 : 451kcal (24.39%)

그릭요거트 100kcal
곰곰 냉동 블루베리 13kcal
[이마트 트레이더스] 플레인 베이글 155kcal
아이스카페라떼 183kcal

점심식사 : 458kcal (24.77%)

현미밥 183kcal
[다신샵] 닭신 소스 닭가슴살 스테이크 아라비아따 169kcal
야채 혼합 샐러드 17kcal
오리엔탈드레싱 37kcal
슬라이스 아몬드 52kcal

오후 간식 : 254kcal (13.74%)

바나나 111kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 108kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 443kcal (23.96%)

미역국 187kcal
현미밥 105kcal
총각김치 11kcal
[다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 허니갈릭맛 140kcal

야식 : 243kcal (13.14%)

[오리온] 미쯔블랙 208kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 290kcal
만보걷기 290kcal

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