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저녁 헬스하시는분들 질문이요~!
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댓글 (4)
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닭가슴살이 최고
닭가슴살 드셔보세요.
쉽지가않네요ㅠㅠ최대한중간중간 끼니를 나눠서라도 섭취해야겠어용 댓글감사합니다><
점심을 더 많이 드시고 저녁도 추가로 좀 더 드세요간식보다 끼니를 강화하는게 더 효율적이에요한끼라도 1000칼로리 이상 푸짐하게 제대로 먹으면 버티기 쉬워요계속 저칼로 드시면 운동효과도 떨어지고 대사 저하와요 ㅜㅜ
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