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05월 16일 (음식 1075kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1075/ 1425

703/ 237

성공
(816)

아침식사 : 442kcal (41.12%)

[이마트 트레이더스] 플레인 베이글 311kcal
곰곰 냉동 블루베리 13kcal
그릭요거트 100kcal
아이스아메리카노 18kcal

점심식사 : 343kcal (31.91%)

[CJ] 햇반 쌀밥 210g 157kcal
[하동녹차] 명란김 35kcal
총각김치 11kcal
[다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 숯불데리야끼맛 140kcal

오후 간식 : 290kcal (26.98%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 108kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 70kcal
[롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 112kcal

운동 : 703kcal
조깅 달리기 420kcal
덤벨 데드리프트 50kcal
스플릿 런지 66kcal
보통 걷기 167kcal

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