멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 때 운동 어떻게 하시나요?
이전글 손목이 아플 때 운동
다음글 복근운동 루틴 만들고싶어요
댓글 (7)
등록순｜최신순｜공감순
저는 평소에도 명상이랑 요가를 하는데 생리때 몸이 피곤하고 귀찮으면 에일리 요가해요 ^^
저는 빅씨스 pms &생리중 운동 해요.나름 31분 앞뒤 5분씩 스트레칭 본운동 20분정도해요
근력운동은 잘 못하고 걷는시간을 좀 늘였어요
저는 몸이 힘들어서 스트레칭 위주로 해요.
전 신경 안쓰고 늘 하던대로 운동합니다ㅎㅎㅎ💪
가벼운 조깅정도가 좋아요! 저는 하체비만 압박패드도 해요 당귀차 마시면서 식단 조절하구요
가볍게 걷는 운동하세요필테, 요가도 좋대요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
