술보단 안주가 문제 아닐까요?

두룹두 저탄고지하다 이젠 유지어터라 탄수랑 당만 조심해서 먹고 운동은 점핌했어요

너무 안먹어서 안빠지는건데요..

설마 하루 500드시는건가요?

헐~ 그럼 아무리 운동해도 대사저하 일어나서 절대 안빠지고 먹는족족 지방으로 축척되요
만약 몸무게는 빠진다해도 체지방은 늘어나는 기적을 볼 수 있어요 ㅠㅜ
몸이 기아상태로 인식해서 살려고 대사를 낮추고 지방을 보관하는거죠

기초대사량 +200~300 이상 먹고 운동해야 대사 회복되요

저 다이어트 초기에 1000이하 저칼 1달했다가 대사 회복하는데 3달 걸렸어요
늦기전에 방법을 바꾸셔야 할 것 같아요