다이어트

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06월 11일 (음식 1119kcal, 운동 174kcal)

오늘은 간만에 다이어트다운 하루를 보낸거 같다! 무조건 탄수화물을 안먹을때보다 발란스 있게 먹은 요 몇일동안 근육량도 늘고 확실히 느낌도 다른듯! 역시 다이어트는 과학인가 보네 🤷🏻‍♀️

1119/ 1290

174/ 215

성공
(130)

아침식사 : 298kcal (26.63%)

점심식사 : 551kcal (49.24%)

Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit	140kcal
방울토마토	20kcal
JFC Japanese-Style Buckwheat Noodles	130kcal
백설 진한 참기름	61kcal
자연나라 도시락김	30kcal
코스트코 로티세리 치킨	170kcal

오후 간식 : 40kcal (3.57%)

요구르트	35kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	5kcal

저녁식사 : 230kcal (20.55%)

Levels Whey Protein	130kcal
PB2 Pure Peanut Protein Plant Powder	100kcal

운동 : 174kcal

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