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단기다이어트
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보통 저는 단기는 한달에서 세달정도요 한달빡세게해서 십키로정도감량은 가능하긴하나 단기로해서 요요없이 유지하고싶으시면 단기로 한달에3키로나 적당한 선을 정해서 건강하게 빼고 유지하고 그렇게 하시는게 좋을거예요!
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