감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
35일만에 6키로를 빼야하는데 식단을 어떻게 해야할까요...?
- 빨간머리햄
- 2024.07.14 23:37 | 조회수 129 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
35일만에 6키로를 빼야하는데 식단을 어떻게 해야할까요...?
ㅎㅎ
먹는거보다 많이 움직이면~ 빠져요.
예전에 8일만에 -6kg 했었는데요.
주5일 산행(12km)해 주었더니...
저리 되었었네요...^^
빨간머리햄 한 3주정도 탄수와 당을 줄여서 저탄이 몸에 익숙해지게 만드시고 나머지 2주동안 무탄으로 카니보어 해보세요
일반식 돌아가시면 요요 있는건 감안하고 시작하세요
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