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헬스징 루틴
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시간이 문제일듯 싶습니다...기본 40분 이상하시고요.처음엔 느린 달리기(?)로 체온을 올리시고요.땀이 송글송글 맺힐때~ 웨이트 하시는걸 추천해봅니다.지방 녹이기 극대화(?) 방법입니다만...개인마다 다르기는 합니다...
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