그냥 흘려보내세요~
스트레스 받는다고 살이 아예 안 빠지진 않아요 스트레스 받아서 폭식을 하거나 잠이 안와서 살이 안빠지는 거죠ㅠ
스트레스 때문에 잠이 안오시면 그냥 좀 더 늦게 주무시고 늦게까지 자거나 시간적 여유가 없으시면 좀 더 덜 먹거나 천천히 감량하심 돼요
내가 스트레스 받는다해서 뭘 먹어야겠다던가 술을 마셔서 풀어야겠다던가 담배라도 펴야겠다는 등 그런 식으로 구태여 받은 스트레스를 풀어주겠다는 생각이 더 나쁜 것 같아요 차곡차곡 쌓아두는 거는 나쁘겠지만 그냥 내가 스트레스를 받았구나 라고 생각하고 유연하게 흘러보내세요 그냥 기분 나쁜채로 매일하던일 똑같이 반복하다보면 기분 좋은 일도 생기고 그래요 꼭 내가 기분이 안좋아서 맛있는 걸로 풀고 싶다 놀러가고 싶다 이러시면 당일에 좋아하는 음식 먹을 게 아니라 다음주 주말에 무엇무엇을 해서 기분을 풀어야지 하고 계획해두는 것도 좋은 것 같아요

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