다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

40대 남자 5개월동안 18키로 감량 무리일까요?

키170 지금 몸무게 87입니다
12월까지 70까지 감량 무리일까요?

이전글 옥수수도 다이어트에 안좋나요?

다음글 허리아플때 추천 운동 있을까요?

신고 0 공감 0

여자보다 남자들이 근육이 많아 감량이 빠른데 18킬로는 무리 같아요
적당히 먹고 빡쎄게 운동하면 빼는건 가능할 것 같은데 그 뒤의 요요가 문제 될 듯 합니다
특별한 사유가 없다면 월 2킬로 정도를 감량목표로 잡으시면 어떨까요

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top