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7.27 토요일 60.1kg

 다신다이어터

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아침- x
점심- 라볶이 반, 김치볶음밥 반, 오이 반 개(약 600kcal)
저녁- 감자 2개, 구운란 1개, 단백질 바 3분의 2개, 방토 150g
간식- 아아 1잔, 크리스탈 라이트 피치 망고맛 1포, 크래커 1조각

운동- 5시간 서서 일하기

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