멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업 운동 스쿼트 말고 뭐 있을까요?
옆라인이 너무 쳐져 보이는데 스쿼트 말고 할만한 힙업 운동 뭐가 있을까요?
홈트 중인데 쉬운거 있으면 같이 해요~
이전글 정체기시작인가요ㅠㅜ
다음글 근육늘리는법
댓글 (3)
등록순|최신순|공감순
수니수니맘 누워서하는 브릿지 검색해볼게요! 감사해요~>_<
누워서하는 브릿지도 좋아요
까치발하고 한다리로 서서 다른쪽다리를 옆으로 올렸다내리기 하는데 다리랑 엉덩이까지 전체적으로 라인이 정리되요최대한 반동없이 천천히 올렸다 내리셔야해요다리 올린상태에서 엉덩이 만졌을때 윗쪽이 딴딴해야해요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동