멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업 운동 스쿼트 말고 뭐 있을까요?
옆라인이 너무 쳐져 보이는데 스쿼트 말고 할만한 힙업 운동 뭐가 있을까요?
홈트 중인데 쉬운거 있으면 같이 해요~
이전글 정체기시작인가요ㅠㅜ
다음글 근육늘리는법
댓글 (3)
등록순|최신순|공감순
수니수니맘 누워서하는 브릿지 검색해볼게요! 감사해요~>_<
누워서하는 브릿지도 좋아요
까치발하고 한다리로 서서 다른쪽다리를 옆으로 올렸다내리기 하는데 다리랑 엉덩이까지 전체적으로 라인이 정리되요최대한 반동없이 천천히 올렸다 내리셔야해요다리 올린상태에서 엉덩이 만졌을때 윗쪽이 딴딴해야해요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동