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다이어트 간식
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식단일기 작성 해보세요하루 총열량을 얼마나 먹는지, 탄단지 구성이 어떻게 되는지 확인하고어떤걸 먹을때 몸이 가벼운지, 힘든지 알 수 있어 도움이 많이 되요현재 식단을 얼마나 하셨는지 몰라도 점심을 더 든든하게 먹고 간식을 없애는게 좋을 것 같아요간식도 습관이고 과일은 과당 때문에 식욕이 더 오르더라고요
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