멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 간식
이전글 운동 후 체중 증가
다음글 다이어트 때 섭취 칼로리
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
식단일기 작성 해보세요하루 총열량을 얼마나 먹는지, 탄단지 구성이 어떻게 되는지 확인하고어떤걸 먹을때 몸이 가벼운지, 힘든지 알 수 있어 도움이 많이 되요현재 식단을 얼마나 하셨는지 몰라도 점심을 더 든든하게 먹고 간식을 없애는게 좋을 것 같아요간식도 습관이고 과일은 과당 때문에 식욕이 더 오르더라고요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
