view-top

8월19일 식운

view-사진

아침식사: 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노2병, 제로콜라1캔

점심식사: 현미김밥1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1병, 제로콜라1캔

오후간식: 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노2병, 제로콜라1캔, 사차인치5알

저녁식사: 닭가슴살 꿔바로우1팩, 무가당두유1개, 더위사냥 커피1개

운동: 유튜브 누구나 할 수 있는 45분 아쉬탕가 요가
유튜브 한 시간 풀시퀀스 빈야사 요가

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 D-136) 08.19.월

다음글 8/19(46.3) 결혼식.주말동안 많이 먹었으니 다시 관리하자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동