다이어트

8.20.화 D+37

다신다이어터

홍유끼 1
2024.08.20 20:43 | 조회수 19 | 좋아요 0

집에서 직접만들어먹는 브런치는 더 든든해요

귀찮을땐 그냥 크라비아랑 계란세개넣고 계란밥

너무 적게먹고 운동하면 살은빠지는데 예쁜몸을
만들수가없어요
한달 탄수양을조금 줄여봤는데 체지방은 2키로나
빠져나갔어요
일단은 목표성공~~
이제부턴 탄수도 조금은 더먹고 근육의 펌핑감을가져가보겠습니다
이상한건요 클린한식단은 아무리 많이먹어도 살이찌지않아요
그래서 이번주부턴 아침도 굶지않고 대용량라떼라도 마시고 필라테스 들어가는걸로 했어요
대충14:10정도 될거같아요
밤참은 쭉 참아보는걸로!

운동기록
60분 가슴피티 후 후면개인운동30분
유산소50분5km

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2198일차 식단

다음글 2197일차 식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

홍유끼
|08.21 21:22

신고 0 공감 0

요즘다신어플이 이상해요 자꾸 댓글이사라지는게 저만그런가요?ㅜㅜ

다산댁
|08.21 18:58

신고 0 공감 0

맞아요ㅎ
클린한 식단은 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않더라구요 ㅎ
문제는 그걸 잘 알면서도 인간관계를 하다보면 클린한 식단으로만 먹는게 쉽지 않지요😂😂😂

탄탄원츄
|08.20 21:19

신고 0 공감 0

홍유끼 저도 가능한 헬스장 유무를 보고 호텔을 선택하는 편인데..일본은 친구랑 같이 하는 여행고 왠지 운동할 시간이 안될 것 같아서 이번엔 없는 돗으로..

홍유끼
|08.20 20:55

신고 0 공감 0

여행지에서의 호텔휘트니스 찾는재미도 쏠쏠하더라고요ㅎ 전 짐풀자마자 휘트니스부터 둘러보러가요

탄탄원츄
|08.20 20:51

신고 0 공감 0

전 이주동안 넘 잘 먹어서인지..오늘 힘이 넘쳐서 웨이트가 더 잘 되었어요. 전보다 더 가볍게 느껴졌다는 🤣🤣🤣그래서 90분넘게 한 듯 해요. 낼 다시 싱가폴로 가야하니...토욜말까진.운동 못할 듯. 회서가 예약한 호텔에 짐의.유무를.확인해봐야겠어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

TOP으로 이동