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8.20.화 D+37

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집에서 직접만들어먹는 브런치는 더 든든해요

귀찮을땐 그냥 크라비아랑 계란세개넣고 계란밥

너무 적게먹고 운동하면 살은빠지는데 예쁜몸을
만들수가없어요
한달 탄수양을조금 줄여봤는데 체지방은 2키로나
빠져나갔어요
일단은 목표성공~~
이제부턴 탄수도 조금은 더먹고 근육의 펌핑감을가져가보겠습니다
이상한건요 클린한식단은 아무리 많이먹어도 살이찌지않아요
그래서 이번주부턴 아침도 굶지않고 대용량라떼라도 마시고 필라테스 들어가는걸로 했어요
대충14:10정도 될거같아요
밤참은 쭉 참아보는걸로!

운동기록
60분 가슴피티 후 후면개인운동30분
유산소50분5km

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