view-top

8.21(수) 56.5kg

 다신다이어터

view-사진

아침: 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리

점심: 오이김밥 1.5줄, 교촌치킨 2조각, 참외 한입, 계란국

오후 간식: abc초코 쿠키1봉지, 토마토바질베이글 1/3조각



저녁: 복숭아 1개, 그릭요거트, 호두&건포도빵 1개




💪운동

- 공복 빅씨스 떡국2 30분
- 경사 10으로 40분 걷기

어제는 밀가루류를 참 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8.23 금요일 64.8kg

다음글 8.21 수요일 64.7kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동