오늘은 83kg대를 찍었다. 아무래도 체중감량에는 운동도 중요하지만 과식을 안하는것이 더 중요한듯하다.



아침은 비빔건면, 점심은 덮밥+채소반찬, 저녁은 시리얼로 때웠다.

이번에 비빔건면은 간장계란밥을 먹듯이 먹어봤는데 맛이 너무 담백해서 불닭소스도 추가했다.
계란1개, 간장 1스푼, 불닭소스 1스푼



운동은 링피트 어드벤쳐에서 초반에 하체강화운동 맵에서는 너무 무리했더니 머리가 조금 어지러워서 운동도중에 그만했다. 물을마셔도 오히려 물이 목까지 치오르는것 같고 머리도 잠긴것 같았다.

마운팅 클라이밍이 들어가서 그런지 굉장히 빠른속도로 지쳤다. 앞으로는 근력운동 내용을 보고 위험하다 싶으면 나중에 하는식으로 순서를 바꿔야겠다.