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닭가슴살 한개 단백질 기준?
- Heotjji
- 2024.08.28 12:26 | 조회수 25 | 좋아요 0
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닭가슴살 한개 단백질 기준?
대략 체중 X 1.3g이 하루 섭취 단백질량입니다
단백질이 적게 들어 있으면 그만큼 많이 식사를 해야되는데 대충 계산해보셔서 가능하다 싶으면 사도 괜찮습니다
너무 적은거 아니에요. 운동량 많지 않은 일반인 기준 한끼 한개면 충분합니다. 한끼에 하나 하루에 두끼에 하나씩 챙겨드시는게 다이어트에 도움됩니다.
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