멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
벌크업
이전글 케겔운동
다음글 운동방법
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
떡볶이 좋아하세요? 떡볶이랑 크림빵이 진짜 살크업 지름길인데 증량도 다이어트니까 건강생각해서 만들어드셔보세요 쌀떡 + 야채 + 지방가득한 부위 단백질 (차돌이나 삼겹살 등) 이렇게 기본베이스 해서 저염고추장으로 일반떡볶이, 올리브오일 또는 아보카도오일 같은 기름으로 기름떡볶이, 저염간장 + 마늘 + 꿀 해서 궁중떡볶이 이런식으로 번갈아가면서 하면 안 질리고 가능해요 기본 베이스만 소분해두면 간편하고 요리시간 단축될거예요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
