다이어트

9월3일

다신다이어터

terria
2024.09.03 18:59 | 조회수 22 | 좋아요 0

약속없는날은 운동하는날.

필라1시간.
골프1시간반.
헬스 어깨 가슴 1시간 유산소40분

식단도 클린하게.
아침 키위반개 프로틴바 반개
점심 목살수육 프로틴쉐이크 또띠아반개
저녁 무화과샌드위치 반개

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댓글 (3)

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*수지*
|09.03 19:17

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terria 이런 날도 있긴 해야죠.🤭
그래도 저보다는 항상 적게 드시나봐요.👍
오늘도 수고하셨어요.
얼른 집안일 마무리하고 푹~ 쉬어 봅시다!!!^^

terria
|09.03 19:12

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저는 약속이 많아져서...운동을못해서...불안한.........ㅋ
낮에 살짝 배가고팠는데..배가차면 운동이 더힘들어서 프로틴바 한개 씹고는 운동마치고 먹었어요.
적게먹는날도 있어야죠 😆😆😆
커피마시고 쉐이크마시고 물마시고..

*수지*
|09.03 19:06

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저는 아직 헬린이라서 그런지 ㅜㅜ
약속도 안 잡고 있는데 이러면 금방 애들 겨울방학 올 것 같아서 불안하네요. 약속보다 차라리 다이어트 땡땡이치고 혼자만의 시간 갖기가 소중합니다.🤣
그저나저나 식사는 정말 저 사진만큼만 드신거에요??? 저렇게 드시고 운동을 저렇게 많이 하신거에요??😧

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